Sockerberoende är ett verkligt fenomen, och det drabbar fler människor än någonsin tidigare. Den genomsnittliga personen konsumerar cirka 22 teskedar tillsatt socker per dag – tre gånger högre den gräns …
I åratal har socker fått ett dåligt rykte. Det har kopplats till fetma och diabetes, men visste du att det också kan påskynda åldrandet? Nya studier visar att socker kan …
Oavsett om du är en professionell idrottare eller en amatör som vill optimera din prestation är det viktigt att förstå den roll som socker kan spela. Socker kan ge en …
Du har förmodligen hört ordet ”ketos” slängas omkring en hel del på sistone. Det har blivit ett populärt modeord i hälso- och fitnessvärlden, och många hävdar att det är nyckeln …
Atkins-metoden är en populär viktminskningsmetod som har funnits i årtionden. Atkins-metodens grundprincip är att konsumera få kolhydrater så att kroppen förbränner fett som energi, vilket leder till viktminskning. Men hur …
När det gäller att välja en diet finns det många alternativ att välja mellan. Alla dieter är dock inte lika bra. Vissa kan vara mer effektiva än andra och vissa …
Många människor tycker om att dricka kaffe. Och många människor tycker också om att ta en kopp kaffe på morgonen för att starta dagen. Men ibland kan det vara besvärligt …
Under de senaste åren har LCHF-dieten (lågkolhydratkost med hög fetthalt) tagit världen med storm. Denna typ av kost har främjats av både kändisar och influencers och har visat sig vara …
De flesta av oss tycker om en tillfällig sötsak. Graviditet är inte annorlunda. Vissa kvinnor oroar sig dock för om det är säkert att konsumera sötningsmedel under graviditeten. Detta är …
